2024-04-03
4 minuty czytania Punkty spustowe, nazywane również „trigger points”, to nadmiernie wrażliwe na ucisk, napięte obszary mięśni. Mogą powodować ból o różnym stopniu natężenia oraz prowadzić do ograniczenia ruchomości określonych części ciała. Na szczęście istnieją skuteczne metody terapii punktów spustowych, również takie które możesz stosować samodzielnie. Sprawdź, jakie sposoby łagodzenia napięcia oraz bólu mięśniowego polecają fizjoterapeuci.